UJOBB

Lunes 17 (Cefubb)
Hora: 21
E. C: 10′
3sx5′ aeróbico fraccionado
3sx20rep pasadas vel.
3s formación corporal
10′ flexibilidad

Martes 18 (libre)
4a6 km aeróbico continuó
3sx10rep 40mts vel.
3s formación corporal
10′ flexibilidad

Miércoles 19 (libre)
3sx12′ aeróbico fraccionado intenso
3sx20rep 20mts vel
3s formación corporal
10′ flexibilidad

Jueves 20 (Cefubb)
Hora: 21
E. C: 10′
25′ circuit training
5′ aeróbico regenerativo
10′ flexibilidad

Viernes 21 (Cefubb)
Hora: 21
E. C: 10′
24′ entrenamiento funcional
7′ aeróbico progresivo
10′ flexibilidad

A seguir aprovechando las instalaciones del Cefubb en donde podemos usar su sala demusculación y el gimnasio bien equipado para sobre llevar y realizar ejercicio en esté clima inhóspito. A continuar entrenando.
Buena semana y un abrazo