UJOBB

Semana 27/5 al 31/:

Lunes 27 (Cefubb)
Hora: 21
E. C: 10′
2sx10estx30″
7′ aeróbico regenerativo
10′ flexibilidad

Martes 28 (libre)
2sx15′ aeróbico fraccionado intenso
3sx20rep 20mts vel
3s formación corporal
10′ flexibilidad

Miércoles 29 (libre)
3sx12′ aeróbico fraccionado intenso
3sx20rep 20mts vel
3s formación corporal
10′ flexibilidad

Jueves 30 (Cefubb)
Hora: 21
E. C: 10′
Entrenamiento funcional 25′
5′ aeróbico regenerativo
10′ flexibilidad

Viernes 31 (Cefubb)
Hora: 21
Circuit training 24′
5′ aeróbico regenerativo
10′ flexibilidad

Seguimos entrenando con el fin de seguir mejorando nuestras capacidades físicas y cognitivas. Vamos hacer ejercicio.

Un abrazó grande